MEC食+メガビタミン療法で取ってるサプリメント一覧など
管理人が取ってるサプリメント一覧
2017年現在で、管理人が飲んでるサプリメントの一覧です。
MEC食に合わせてメガビタミン療法(栄養治療の一環)を4か月ほど続けて、
デパスを飲む事が滅多になくなりました。
寝る前だけにまで減ったデパスも、
基本のサプリメント
鉄分、各種ビタミン(A,C,E,B)
★朝、夕に分けて飲んでます
プラスアルファの美容に
★美容を頑張りたい時に飲んでます。
お助け系
★お薬代わりに飲んでます。
眠れない時のメラトミン、
塩分をとりすぎにカリウム、
花粉症の時にネトル、
生理痛予防にPMSサポートなどです。
生理痛や花粉の時期なんかは、やはり薬の方が効くけど、
アイハーブで気になったので買って、
色々と試行錯誤してます。
1日の量
基本のサプリメントは、こんな感じに袋分けして、1日の朝夜にのんでます。
そのままのボトルだと大きいし、
似たような粒で分かりずらいので、
一週間に一度、ボトルから取り出しビニールに小分けにしています^^
かわいい袋を買って、小分け作業をする事で、
1週間を振り返る時間にしてます。
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