MEC食+メガビタミン療法 経緯その１
１週間～２週間 情報収集をする
MEC食+メガビタミンは、精神的なことで相談していたカウンセラーさんから、
体も変えていこうねというので、お勧めの整体師さんから聞きました。
そこでMEC食の概念を知りました。
怪しすぎて実践者のHPやブログを巡回する。
バターを食べる！？ラードを食べる？！
工工エエェェ(´Д｀)ェェエエ工工
とんでも健康法の１つ？！
ココナッツオイルでも、
ちょっと抵抗あるんだけど・・・
完全無欠コーヒーとか流行ってるけどエーエー(´･ω･｀;) 最初の感想はこんな感じでした。
しかし、元気になった方々もいるとの事。
まずは調べまくる！！
それだけに実に２週間を費やしました(笑）
そして、MEC食の提唱者の渡辺先生や、
メガビタミン療法の三石先生をチェック！
他には、アイハーブの情報ブログなんかを読み、世の中の人は、私が知らないだけで、
サプリメントとか結構たくさん飲んでる人がいるんだな～って思ったり。
そして折りを見て、こちらの小西先生の所へ施術をお願いに行く。
体の状態を見てもらいつつ、食生活の相談する。怪しく思ってた気持ちもこの頃にはかなり減っていたので、以下の３つをやろうかと決心
１．たんぱく質を今より多めに摂取
（プロテインでも可）
２．サプリメントで、鉄分+ビタミンCを摂取
３．市販のお菓子や菓子パンを控える
この最重要項目を試してから、
様子を見ていこうかな。と始めてみました。
１か月目 砂糖絶ち お菓子や菓子パンを辞めてみる
以前、別のカイロの先生の所へ行っていた時に、砂糖絶ちをしたことがありました。
骨やその周りの筋肉を調整しても、
砂糖が入ると緩むから、
せっかく直した施術がすぐ戻ってしまうとのこと。施術後の2週間ほど砂糖断ちをしました。
読解カイロプラクティックの山口純子先生です。
それで２週間ほど、まぁ、なんとか、なんとか、ギリギリ頑張れたというか、、、(-_-;)
その経験や、砂糖絶ちの概念はあったので、
２回も、別の所でお世話になるなら、
もう逃げられないんだろう(笑）と思い、
まずは菓子パンとか市販のお菓子を辞めよう、そして夜のごはんを半分にしよう。
そう決めました。
しかしながら、わたくし、朝はコーヒーが欠かせないものでして(ﾟ∀ﾟ；)
この手の甘〜い砂糖菓子を食べて、
コーヒーの苦みと合わせて目を覚ますのが、
習慣でした。
+トーストとか、りんごとかですね。
なので、まず思いついたのが、
朝の砂糖菓子ですね！これはマズイと。
で、糖質制限の、ふすまパンにしよう！
そう思い立ち、このパンを買ってみました。
まぁ、悪くなかったです。
もともとチーズは好きなので、甘いパンでなく、ふすまパンにチーズを乗っけて、トーストして食べてました。
しかし食費がかかるし、どうしたものかと。
その後、自分で焼いたり、コストコへ安い肉を求めてコストコへ行ってみたり、
試行錯誤しつつMEC的な行動を広めて行きました。
